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夏の肌のトラブルとお手入れ方法☆

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夏になると、いろいろな肌のトラブルが起きますが、皆さんはどんなトラブルをお持ちですか?

乾燥やしわが目立つ、肌がゴワゴワしている、毛穴が開いている・・・そんなトラブルにお困りではないですか?

気温が高く、湿度も高く、また紫外線もきつい夏の肌は、お手入れが必要です。

夏の肌トラブルの原因

夏のお肌は、基本的には新陳代謝が活発で血行も良いので、元気で強くて回復力もあります。

また、汗もたくさんかきますが、汗に含まれている成分の1つである乳酸ナトリウムという成分が、天然の保湿機能をはたしてくれています。

しかし、夏のお肌は紫外線によるトラブルや、汗や皮脂によるトラブル、冷房による乾燥など、さまざまな肌トラブルとなる原因が私達を取り巻いています。

また、屋内と屋外を行き来することが原因による温度差により、身体が物理的にストレスと感じるため、肌のバリア機能が低下してしまいます。

このように、夏のお肌はトラブルがつきものですので、しっかりとお手入れをすることが重要になってきます。

 

夏の肌のトラブルの種類

では、夏のお肌のトラブルは、どのようなものがあるのでしょうか?

  • 紫外線によるシミ、ソバカス
  • 肌のくすみ
  • 乾燥による小じわ
  • 汗や皮脂によるべたつき、テカリや化粧崩れ
  • 毛穴に汚れがつまってできるニキビ
  • 肌内側からの乾燥
  • あせも
  • 冷たい食べ物や飲み物の取りすぎによるむくみ

など、多岐にわたりトラブルを抱えています。

トラブル別のお手入れ方法

それでは、トラブル別のお手入れ方法をご紹介していきます!

シミ・ソバカス編

まずは、日焼け止めをこまめに塗りましょう。日常生活における日焼け止めは、SPF30、SA++~+++程度で十分です。2~3時間おきに塗りなおすのがベストです。

それでもできたシミやソバカスに対しては、美白化粧品を使用したり、ピーリングをしたりすることで、新陳代謝を活発にして、肌のターンオーバーを促進してあげましょう。

肌のくすみ編

まずは、日焼け止めを塗りましょう。

また、肩こりや睡眠不足により、肌が青白くよどんだ肌色になります。肩や首、顔のマッサージをして血行促進をしつつ、睡眠をしっかり取りましょう。

同時に、美白化粧品やピーリングをして、新陳代謝を活発にし、セラミド美容液やフェイスクリームなどでしっかり保湿をしてください。

小じわ編

目元は皮膚が薄くて特に乾燥や小じわが目立つ場所です。保湿をしっかりとして、アイクリームなどの目元専用クリームで保湿をしてください。

汗や皮脂やべたつき編

夏は汗や皮脂で化粧がドロドロになったりします。時間のたった皮脂は酸化し、ニキビなどの原因になります。

日中は、こまめに汗をふきとったり、余分な皮脂はあぶらとり紙で押さえ、化粧直しをこまめにしましょう。

帰宅後は、しっかりと洗顔をして、汚れたままにしておかないように気を付けてください。

また、洗顔後は水パッティングを行うと、皮膚の表面温度を下げ、毛穴を引き締めてくれると同時に、テカリや化粧崩れを予防してくれます。

ニキビ編

大人ニキビは、睡眠不足やストレス、女性ホルモンのバランスが崩れ、皮脂の分泌が悪くなったり、肌が乾燥してしまうことでできるニキビです。

大人ニキビができてしまった場合は、悪化させないようにすることが重要です。初期段階の白ニキビや黒ニキビなどは、刺激をしないようにして、市販のニキビ薬などでお手入れをしましょう。

炎症が進んでしまった赤ニキビなどは病院で治療することをおススメします。

毎日のケアが大事です。ニキビができないように、日焼け止めを塗ったり、洗顔後はしっかり保湿を行いましょう。

また、生活習慣も大いに関わってきますので、十分な睡眠、バランスの取れた食事、ストレスを溜めないように心がけましょう!

乾燥編

日焼け止めを塗って、肌を乾燥から守りましょう。また、洗顔をし過ぎると皮脂がなくなり、乾燥の原因になります。

また、洗顔後にはしっかり化粧水で保湿をしましょう。コットンを使用することで均一に浸透させることができます。たっぷりの量で保湿してください。コットンで化粧水をしっかりと塗布したら、手で化粧水を入れ込むようにハンドプレスをしましょう。しっかり化粧水で水分をいれこんだら、最期に乳液やクリームでふたをしましょう。

 

あせも編

肌を清潔に保つことが大事です。汗をかいたら、シャワーでながしたり、こまめに汗を押さえたり、着替えるなどして、汗をかいたままの状態にしないようにしましょう。

夏の衣服は、速乾性や通気性の優れたものを着用するのがおススメです。

むくみ編

むくみは、水分代謝がスムーズに行われず、肌に水分がたまった状態のことをさします。マッサージやエクササイズなどで、筋肉を動かしたり、ツボを押したりして、水分を排出しましょう。ぬるめのお湯につかることで、血行を良くして、汗として余分な水分やナトリウムを排出させるのも効果があります。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

夏の肌のトラブルのお手入れ方法をまとめると、

  • 日焼け止めをこまめに塗る
  • 肌を清潔に保つ
  • しっかりと保湿をする
  • 規則正しい生活とバランスの取れた食事をとる
  • 適度な運動とお風呂につかる

になります。しっかりと夏のお肌のお手入れして、トラブルを解消させてくださいね。

 

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